MAJELIS
PENDIDIKAN DASAR dan MENENGAH MUHAMMADIYAH
SMK
MUHAMMADIYAH 1 NGAWI
KOMPETENSI KEAHLIAN
: 1. Teknik Kendaraan Ringan ( Akreditasi B )
2. Administrasi Perkantoran
( Akreditasi B ) 3. Akuntansi ( Akreditasi A )
ALAMAT
: Jl. K H. Ahmad Dahlan 26 ((0351)747300 Ngawi 63217
UJIAN KOMPETENSI BERSAMA SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN .......................
Hari/Tanggal : ................................ Kelas : .............
Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : 08.15
– 09.15
Nama Siswa
|
No.Peserta
|
Nilai
|
Tanda Tangan
|
Catatan Hasil Penilaian
|
|
Orang Tua
|
Guru
|
||||
Jawablah
pertanyaan ini dengan benar !
1. Sebutkan 3
cara menendang bola mengunakan kaki bagian dalam!
2. Sebutkan
bagaimanakah teknik menghentikan bola dengan benar!
3. Sebutkan 3
cara melakukan passing atas dalam permainan bola volley!
4. Sebutkan
macam-macam servis dalam bola volley!
5. Sebutkan
teknik mengoper bola dalam permainan bola basket!
6. Sebutkan 3
teknik permainan softball!
7. Sebutkan 3
teknik menangkap bola pada permainan softball!
8. Sebutkan 2
bentuk stance ( teknik siap sedia) yang digunakan dalam tenis meja1
9. Apakan arti
square stance itu!
10.Sebutkan teknik pukulan dalam permainan tenis meja!
* Selamat Mengerjakan *
Lembar Jawab :
…………………………………………………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...………………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...……………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...
KUNCI JAWBAN : KELAS X
1. a. Kaki tumpu tempatkan sejajar dan dekat
dengan bola,lutut sedikit di bengkokan
b. Kaki
tendang datang dari arah belakang,dgn lutut berputar arah keluar.
c. Posisi
badan berada di atas bola
d. Tangan
membetang kesamping untuk keseimbangan badan
2. a. Menahan bola menyusur tanah
b. Menahan
bola memantul
c. Menahan
bola di udara
3. a. Ambil posisi sikap normal,yaitu kedua kaki
berdiri selebar dada.
b. Tempatkan badan secepat
mungkin di bawah bola dgn tangan diangkat dari dahi
c. Tepat saat bola berada
di atasdan sedikit di depan dahi
4. a. Servis tangan di bawah
b. Servis mengapung
c. Servis dengan melompat
5. a. Bola di pegang sesuai dengan memegang bola
basket
b. Siku di bengkokan ke
samping sehinga bola dekan dgn dada
c. Sikap kaki dapat di
lakukan sejajar atau kuda-kuda dengan jarak selebar dahu
6. a. Teknik memegang bola
b. Teknik melempar bola
c. Teknik menangkap bola
d. Teknik pelambung bola
7. Teknik
berguling dari tanah,teknik melambung,teknik menangkap bola lurus
8. Square
Stance,Side Stance
9. Square
stance adalah posisi badan penuh ke meja,untuk siap menerima servis
10. Push,Drive,Block,Chop,Servis
Pedoman Nilai
Bentuk Soal
|
Jumlah Soal
|
Nomor Soal
|
Skor Max
|
Skor Perolehan
|
Essay Berstruktur
|
10 Soal
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
15
10
15
10
10
5
10
5
10
10
|
|
Lain – Lain
|
100
|
Pedoman Nilai
Bentuk Soal
|
Jumlah Soal
|
Nomor Soal
|
Skor Max
|
Skor Perolehan
|
Essay Berstruktur
|
10 Soal
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
15
10
15
10
10
5
10
5
10
10
|
|
Lain – Lain
|
100
|
MAJELIS PENDIDIKAN DASAR dan MENENGAH
MUHAMMADIYAH
SMK
MUHAMMADIYAH 1 NGAWI
KOMPETENSI KEAHLIAN
: 1. Teknik Kendaraan Ringan ( Akreditasi B )
2. Administrasi Perkantoran
( Akreditasi B ) 3. Akuntansi ( Akreditasi A )
ALAMAT
: Jl. K H. Ahmad Dahlan 26 ((0351)747300 Ngawi 63217
UJIAN KOMPETENSI BERSAMA SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN .................
Hari/Tanggal : ............
Kelas : ..................
Mata Pelajaran : Penjaskes Waktu : 08.15
– 09.15
Nama Siswa
|
No.Peserta
|
Nilai
|
Tanda Tangan
|
Catatan Hasil Penilaian
|
|
Orang Tua
|
Guru
|
||||
Jawablah
pertanyaan ini dengan benar !
1. Sebutkan 3 cara melakukan latihan mengubah gerak
tubuh arah lurus?
2. Sebutkan 4
bentuk – bentuk latihan kecepatan!
3. Jelaskan
yang di maksud dengan KONTRAKSI ISOMATIK!
4. Apa yang
dimaksud dengan daya tahan!
5. Apakah
tujuan lari menaiki bukit!
6. Apakan
tujuan lari menuruni bukit!
7. Sebutkan 3
cara melakukan lari cepat dengan jarak 40m – 60m?
8. Apakan yang
dimaksud dengan kekuatan!
9. Apakah yang
dimaksud dengan kecepatan!
10.Sebutkan 2 perinsip – perinsip latihan beban!
* Selamat Mengerjakan *
Lembar Jawab :
…………………………………………………………………………………………………………………...
…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...………………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...……………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………
...…………………………………………………………………………………………………………………...…………………………………………………………………………………………………………………
...…………………………………………………………………………………………………………………
...…………………………………………………………………………………………………………………
KUNCI JAWABAN ........
1. a. Lari belak belok di lakukan secepat mungkin
sebanyak 6-8 kali (jarak 4-5 m)
b. Setiap kali sampai pada suatu titik
sebagai batas,si pelari secepatnya harus berusaha mengubah arah
lainya
c. Perlu di perhatikan bahwa jarak antara
kedua titik tidak boleh terlalu jauh
2. a. Lari cepat dengan jarak 40 – 60m
b. Lari
dengan mengudah – ubah kecepatan
c. Lari
naik bukit
d. Lari
turun bukit
3. Kontraksi isometric ini otot tidak
memanjang/memendek sehinga tidak akan napak gerakan nyata
4. Daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk
melakukan kerja dalam waktu lama
5. Mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot
tungkai
6. Melatih kecepatan frekuensi gerak kaki
7. a. Berdiri di belakang garis start dengan
sikap badan tegak dan kedua kaki terbuka
b. Kedua
tangan di samping badan dengan sikap berlari
c. Lari
di tempat semakin lama semakin cepat,sambil mengankat paha tinggi-tinggi
8. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna
membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan
9. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam
waktu yang sesingkat – singkatnya
10. a. Ltihan beban harus didahului pemanasan
b. Dengan
perinsip overload
KISI-KISI
PENULISAN SOAL ULANGAN SEMESTER GENAP .....
Jenis Sekolah : SMK Jumlah Soal :
10 Essay
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas :
No
Urut
|
Kompetensi Dasar / Hasil Belajar / Indikator
|
Materi
|
Kls
|
Indikator Soal
|
Bentuk Tes
|
Tingkat Kemampuan
|
No
Soal
|
1
|
3.1 Menmpraktekkan
ketrampilan gerakan kombinasi rangkain senam lantai serta nilai percaya diri,
kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman.
|
Macam-macam senam lantai salto, salto
depan, salto belakang dan senam oerobik. Manfaat senam oerobik
|
XI
TKR, APK, AK
|
1. Melakukan ketrampilan gerakan kombinasi rangkaian minimal 8 macam
gerakan
|
ESSAY
|
Sulit
Sedang
Sulit
Sedang
Sedang
Ringan
Sedang
Ringan
Sedang
Sedang
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
3.2 Mempraktekkan ketrampilan, gerakan kombinasi rangkaian senam
ketangkasan serta nilai percaya diri, kerja sama menghargai teman.
|
Mengetahui : Ngawi,
Kepala
SMK Muhammadiyah 1 Ngawi Guru Mata
Pelajaran
Drs. NUR ROKHIM SYAIFULLOH HUDA
NBM. 666 671
KISI-KISI
PENULISAN SOAL ULANGAN SEMESTER GENAP
Jenis Sekolah : SMK Jumlah Soal :
10 Essay
Mata Pelajaran : Penjaske
Kelas :
No
Urut
|
Kompetensi Dasar / Hasil Belajar / Indikator
|
Materi
|
Kls
|
Indikator Soal
|
Bentuk Tes
|
Tingkat Kemampuan
|
No
Soal
|
1.1
|
Mempraktekkan
ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola besar serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, hdan percaya diri
|
Permainan bola besar sepak bola, cara
menendang bola, menghentikan bola, bermain volly, pasing atas dan pasing
bawah
|
X
TKR, APK,
AK
|
Permainan sepak bola, menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
menendang bola menggunakan punggung.
|
ESSAY
|
Sulit
Sedang
Sulit
Sedang
Sedang
Ringan
Sedang
Ringan
Sedang
Sedang
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
Mengetahui : Ngawi, 03 Juni 2014
Kepala
SMK Muhammadiyah 1 Ngawi Guru Mata
Pelajaran
Drs. NUR ROKHIM SYAIFULLOH HUDA
NBM. 666 671
Tidak ada komentar:
Posting Komentar